Chia Seed itu apa sih ?

Chia seed merupakan jenis biji-bijian kecil yang berasal dari tanaman *Salvia Hispanica L.* Tanaman ini tumbuh di meksiko dan Amerika selatan loh teman . Chia seed ini sudah banyak masuk ke Indonesia dan menjadi salah satu makanan organik favorit walaupun dengan rasanya yang hambar , Chia seed ini mengandung banyak nutrisi di dalamnya teman ????

*Kandungan nutrisi yang terdapat di Chia seed itu yang bagaimana si ?* ??

Kandungan nutrisi yang terdapat di Chia seed meliputi karbohidrat, protein, air, serat, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, dan sejumlah vitamin dan mineral seperti vitamin A dan B, kalsium, mangan, fosfor, selenium, kalium, zinc, zat besi, magnesium, dan tembaga. Nah Chia seed juga mengandung sejumlah antioksidan kuat, seperti asam klorogenik, asam caffeic, quercetin, dan kaempferol. Senyawa antioksidan ini berperan penting dalam membantu tubuh memerangi penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker loh teman ????

*Apa saja manfaat Chia seed ?*?

Ada beberapa manfaat yang terdalam dalam chiaseed salah satunya :
- Dapat menurunkan berat badan
- Baik untuk kesehatan Tulang dan Jantung
- Baik bagi penderita diabetes dan divertikulosis